نخستین موردی که برای کم کردن وزن باید از رژیم غذایی خود حذف کنید
زمانی که به لاغر شدن و کم کردن وزن می اندیشید عمدتا این تصور در شما وجود دارد که چیزبرگی که در طول چند روز اخیر خورده اید و یا تکه شکلاتی که شب گذشته و بعد از شام میل کرده اید مانع از کم شدن وزن تان شده است. در واقع با چنین تصوری