برای رفع کم خونی بدن از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
بیشتر بانوان و دختران جوان به بیماری کم خونی مبتلا هستند و آنها برای رفع این بیماری باید در رژیم غذایی خود دقت کنند و از مواد سرشار از آهن استفاده کنند.
بیشتر بانوان و دختران جوان به بیماری کم خونی مبتلا هستند و آنها برای رفع این بیماری باید در رژیم غذایی خود دقت کنند و از مواد سرشار از آهن استفاده کنند.
اگرچه در فصل زمستان خوردنیهای کمتری نسبت به تابستان وجود دارد اما در این فصل هم مواد غذایی با خواص فوقالعادهای وجود دارد که در اینجا ۵ مورد از مفیدترین آنها را برایتان آوردهایم. با ما همراه باشید.
مواد غذایی بر سر سفره شب یلدا نه تنها یک رسم، بلکه نکات تغذیه ای خاصی را دنبال می کند.
کشور ما بزرگترین تولیدکننده انار دنیاست؛ میوهای خوش طعم با هزاران خاصیت اعجاب انگیز که شاید از آنها بیخبر باشید.
هیچ گاه فراموش نکنید که حتی خوردن یک کیک یا شیرینی کوچک بویژه اگر اضافه وزن دارید باعث چاقی می شود و نیاز به صرف وقت و انجام ورزش فراوان برای آب کردن آن است.
یک فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی عنوان کرد: به افراد توصیه میشود زمان افزایش آلودگی هوا برای کاهش عوارض ناشی از آن به مقدار فراوان مایعات، شیر و انار مصرف کنند.
یک پژوهشگر طب اسلامی گفت: روغن دانه انار با تنظیم هورمون های بدن نقش بسیار مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه دارد.
انار سرشار از آنتی اکسیدان ها است و همیشه خواص آن برای مقابله با بیماری های قلبی عروقی و برخی از سرطان ها مورد بررسی پژوهشگران قرار گرفته است. اما اخیراً محققان به این نتیجه رسیده اند که فواید انار فراتر از این حرف ها است.
برخی از میوهها همچون سیب به دلیل خواص و اثرات مثبت فراوانی که برای بدن دارند به میوه بهشتی معروف هستند.
استفاده از انواع غلات و فرآوردههای آن مانند برنج، ماکارونی، نانهای سبوسدار و آبمیوههای طبیعی و همچنین مصرف انواع مغزها و دانهها مثل کنجد و مصرف سوپ، ویتامینها و مواد معدنی لازم برای بهبود بیماری را تامین میکند.