نخوردن صبحانه باعث چاقی میشود
در رژیمهای لاغری هدف آبکردن چربیهای بدن است نه گوشت بدن و به همین علت نخوردن صبحانه نه تنها موجب لاغری نمیشود، بلکه افزایش کلسترول خون چاقی را نیز به دنبال دارد. به گزارش شبسترنیوز به نقل از ایسنا، دکتر سید مصطفی نچواک، صبحانه را مهمترین وعده غذایی عنوان کرد و افزود: پس از ۸ تا ۱۰
نچواک افزود: پس از چند ساعت ذخایر گلیکوژن به اتمام رسیده و بدن برای تامین نیاز خود و احیای ذخایر گلیکوژن نیاز به غذا داشته که در همین راستا صرف وعده صبحانه بسیار ضروری است.
این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: قطعاً عدم صرف وعده صبحانه، بدن را به استفاده از گوشت بدن برای تامین انرژی خود وامیدارد و از پروتئینهای موجود در گوشت بدن برای تامین انرژی خود استفاده میکند و به اصطلاح گوشت بدن را آب میکند.
نچواک با اشاره به اهمیت بسیار پروتئینها در تامین ایمنی بدن، اظهار کرد: آنزیمها و هورمونهای بدن همگی پروتئین هستند و از بین رفتن پروتئینها میتواند آسیب جدی به بدن وارد کند.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: نخوردن صبحانه در کودکان به مراتب زیان بیشتری به همراه خواهد داشت، زیرا ذخایر گلیکوژن کودکان بسیار محدود بوده و از طرف دیگر متابولیسم آنها نسبت به بزرگترها بیشتر بوده و در حال رشد هستند.
وی کاهش ظرفیت کاری و تمرکز و نیز اختلال در یادگیری را از جمله عواض نخوردن صبحانه عنوان کرد و افزود: همچنین عدم صرف وعده صبحانه میتواند روی خلق و خوی افراد نیز اثر منفی داشته باشد.
نچواک کبدچرب، افزایش کلسترول خون و چاقی را از دیگر عوارض نخوردن صبحانه عنوان کرد و افزود: در رژیمهای لاغری هدف آبکردن چربیهای بدن است نه گوشت بدن و به همین علت نخوردن صبحانه نه تنها موجب لاغری نمیشود، بلکه افزایش کلسترول خون چاقی را نیز به دنبال دارد.
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰